下血の登場😢
今週は大学の友達と旅行🚖に行きました。
一泊二日で山梨🍑に行って、意味が分からないくらい楽しむことが出来ました。
その旅行ではおなかの調子は非常に良かったです。切迫便意にも襲われず、全く問題がありませんでした。
二日はあまり寝れなかったにもかかわらず、おなかの調子は良かったです。
しかし、最後の最後にみんなと解散した後悲劇が待っていました…
そうです。下血が出てしまったのです。
12日ぶりに出会ってしまいました。
しっかりと血液が確認できて正直落ちこみました。
また、1からか…とも思ったのですが、前よりも確実に良くなっています。
なので全く心配しすぎる必要はないなと思い、すぐに切り替えることが出来ました！
2日後には止まったのでこれをこのまま継続して、次の投稿の時にも下血が出ていないことを願うばかりです。
という報告でした！
悲しいですが旅行自体は最高に楽しかったので良かったです！
具体的にしたこと
・変わらず低脂質・低残渣・低刺激の食事
・懸垂＋腕立てor腕トレor肩トレ
・規則的な生活習慣
・起きたらすぐに歯磨き、太陽光を浴びる
・旅行
本当にこの週はずっと体の調子もおなかの調子も非常に良くて
筋トレも結構再開できるようになりました。
もちろん負荷はかけすぎていません。
徐々に、徐々に…
でも、2日前に下血が出てしまったのでとりあえず、今は中断しております…
無理しない…
便の状態・頻度
便の状態
「最高に良い」です。
潰瘍性大腸炎を患ってから過去一で調子が良いです。
基本的には有形便で硬すぎず、柔らかすぎずというような理想的な便が出ています。
でもたまに下痢が出るのは気になりますが…
便の頻度
先週と変わらず
3～４回ほどだと思います。
これももう自分の中では大分安定していて、あまり生活に支障をきたしていません。
めちゃくちゃ最近楽しいです。
しかも、切迫便意っていう感じはあまりせず、便意が来たとしても前よりも明らかに余裕があります。
目に見えて改善が見られるので本当に嬉しいです。
寛解まであと少し！
あとはスキリ－ジの効き目を待つだけです。
気づいた事
・調子に乗って油っぽい物を食べてはだめ。
・確実に前より便意が来たときに余裕が出来ている。
・旅行はやっぱりハードル高め。
旅行の日、帰りに山岡家🍜に寄りました。
久しぶりのラーメンで、しかも旅行だし、油少なめにすれば良いかと思っていましたが、甘かったです。
自分が気づいてないだけで、体は大分疲労していたと思いますし
そんな弱った体にラーメンをぶち込んでしまいました。
まあこれも学びです。
しかもそのラーメンはとんでもないほど私の味覚を刺激しました。美味すぎた…
そんなに気にせず、しばらくいつも通り控えれば良いだけです。
確実に良くなっています。
学んだこと
まあ今週学んだことは、今回旅行に行った友達が自分が思っていたよりもずっと仲が深まっているということです。
一緒に過ごしていく度にどんどんみんなのことが好きになって、
またこのメンツでどこか行きたいなって強く思うようになりました。
もう少し、全てをさらけ出せるような仲になったらこのブログの存在を教えようかなとも考えています。笑
まとめ
一言で言うと
「下血は出たけど、しょうがない、確実に良くなっている。」
です。
本当に文字通り、今回下血が出たことは残念でしたが、確実に自分の中でも症状が改善して言ってるのを実感しています。
とにかく生きやすい。確実に前よりも。
本当に寛解まであと少しな気がしてきました。
このまま継続します。
継続は僕の得意なことです。
辛抱強く、息抜きしながらやっていこうと思います！
僕の大好きな本達です！！この本達は僕の人生をとてつもないほど好転させてくれました！！！！
是非読んでみてください❗
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