重大発表があります📯
8月31日をもちまして、薬が追加されることになりました！
すでに僕のX、Instagramを見てくれた方なら知ってくれていると思いますが
「スキリージ」という注射の薬を使用することになりました。
今服用しているイムラン、プレドニン、リアルダはこれから、その薬の効き目現れてきたら、飲む必要がなくなっていくそうです！
今の生活習慣、食習慣に＋新薬を加えるということで、根拠のない自信ですが、正直寛解まで結構近い気がしています！
これで寛解になったら本当に泣いて喜びます。
ということで薬の変更の話でした！
どれでは本編へどうぞ👇
具体的にしたこと
・変わらず低脂質・低残渣・低刺激の食事を心がける
・懸垂を開始し始める。（五回から一日ずつ増やしていく）
・整った生活習慣を心がける
・早く寝る
・自律神経を整える
・起きた後、すぐに歯磨き
・飲み物は常温
やったこととしては、あまり以前と変わっていません。
しかし、一つ。
「懸垂」💪を少しずつ始めました。
もう我慢が出来ませんでした。笑
でもその中でもちゃんと限度を自分で考えてやるようにしました。
まず1日目は5回から、2日目は6回、という風に負担になる前に、血流が促進されすぎてしまう前にやめるように心がけているので平気だと思います。
それが原因で下血が出ているわけでもありませんし、ストレス解消にもなっています。
自分的にはすごい良い習慣かなと思っています。
もちろんやり過ぎることはしません！
台無しになってしまうので！
便の状態・頻度
「まあまあ」です。
本当に日によります。便の回数が3回～4回で収まる日があれば、朝に何回も出てしまうというもあるという感じです。
とにかくまだ切迫便意は治っていません😢
この前、バイト中のレジをやっているときに来て、急いで放送で他の従業員を呼んで変わってもらいトイレに駆け込みました…
理解のある職場で良かった…
という風にそこの面に至ってはまだまだ改善の余地だらけって感じです。
そこを今回追加された薬でどれだけ改善できるかが期待です！
そして、次に私がしばらく抱えている下血問題について話します。
結論から言うと、まだ治っていません。
本当に少量ですが、5日前から出ていましたし、治るのに2，3日かかりました。
なのに懸垂してるやんっていうのは突っ込まないでください笑🙇
そして先日ライブ行ったのですが、昼ご飯に大分あっさりしたラーメンを食べました。
結果
食べ終わった後すぐ、便意が来ました。その後少量の下血、でもしっかり血って感じでした。
そのライブの日はお昼食べてから大分おなかの調子が悪かったし、下痢も出ていました。
幸いにも、ライブ中、そしてその後は便意に襲われることがなかったので大変安心しました。
そして、今でも下血はすっかり止まって、昨日なんて便の回数は2回に収まりました✨
改善の兆しが見えているのかも？？
気づいた事
・ラーメンはだめ
・体重がみるみる減っていく
・夜ご飯をおなかいっぱい食べた次の日はおなかの調子が少し悪い
以前の「寛解めざすシリーズ③」でお話ししたのですが
「体重がみるみる減っていく」のがやはりどうしても辛いです。
体重計乗るたびに悲しくなっちゃって、いつ元通りの生活に戻れるのかなって言う思考になってしまうときがありますが、
大丈夫です。僕はポジティブなので、そんなん2分後には忘れます。
新薬が効くことを信じて今は腸活に励みます👊
得られた知識を紹介していくよ
・朝の歯磨きの大切さ！
これめっちゃ重要らしいです。
朝起きた時、無数の細菌が口内にいるというのはよくある話だと思うのですが
私が知ったのはそのままの状態で水を飲んでしまうとその細菌が体内に入って腸内環境を悪化させてしまうかもしれないという情報を本で読みました。
🚫これはUCの私たちは絶対にやってはいけません🚫
ただでさえ、腸内が荒れているのにもかかわらず、そこに追い打ちの細菌を流し込んでしまったら、火に油を注いでしまっています。
口をゆすぐ程度でもさいあく良いでしょう。
今すぐ、朝起きてすぐに水を飲むのではなく口内を洗浄させることから始めましょう！
”私のモーニングルーティン”
あぶらとり紙→洗顔→日焼け止め→歯を磨きながら太陽光→白湯→朝ご飯→薬
是非参考に✋
まとめ
とにかく新薬です。
もうこれに期待せざる終えません。
これが効くようになるために、僕はこの生活を続けていきます。
どうかお願いします。
もう治したいです。
というのが僕の今の切実な思いです笑
もう寛解させてくださいよ。そのくらい頑張ってます。
あと少しの辛抱だと思ってもっと続けていきます！
そして、私が続けていくモチベの一つとしてはこのブログを見てくれる皆さんの存在があります。
このブログを書いて、皆さんから反応をいただくとすごい嬉しくて、一人じゃないんだという気になれます。
改めてこれからもお願いいたします🙇
本日もありがとうございました！
また次回のブログでお会いしましょう！
僕の大好きな本達です！！この本達は僕の人生をとてつもないほど好転させてくれました！！！！
是非読んでみてください❗
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